Il y a de fortes chances que vous souffriez d’une insensibilité à l’insuline dangereuse et d’une glycémie élevée. Cela vous expose à un risque plus élevé de maladie cardiaque et de cancer. Apprenez les secrets pour contrôler cette condition sans médicaments.
La propolis contient de nombreux facteurs nutritifs de haut niveau, notamment des vitamines, des polyphénols et des acides aminés. Des études ont récemment montré que le miel était très bénéfique pour contrôler la glycémie. Maintenant, il semble que la propolis puisse aussi aider. On s’attend à ce que plusieurs des nutriments présents dans la propolis améliorent la sensibilité à l’insuline et, en second lieu, les niveaux de pression artérielle, car la résistance à l’insuline est connue pour causer de l’hypertension.
Le but de cette étude était d’étudier l’effet des extraits de propolis sur la glycémie et la tension artérielle chez le rat. Les sujets testés ont été divisés en 3 groupes différents: ceux qui suivent un régime alimentaire normal, ceux qui suivent un régime à 0,1% de propolis et ceux qui suivent un régime à 0,5% de propolis.
Après 8 semaines, la glycémie et la pression artérielle ont été mesurées avec d’autres facteurs métaboliques. Les taux de glucose sanguin ont été diminués associés à une réduction des taux d’insuline dans les deux groupes de régime propolis par rapport au groupe de régime normal. La propolis a diminué la pression artérielle systolique sans modification significative des taux plasmatiques d’aldostérone. L’aldostérone est une hormone stéroïde produite par les glandes surrénales. L’effet global de l’aldostérone est d’augmenter la réabsorption des ions et de l’eau dans les reins, ce qui augmente le volume sanguin et donc la pression artérielle.
Les scientifiques ont conclu que «les données suggèrent que la propolis alimentaire améliore la sensibilité à l’insuline et la tension artérielle au stade précoce du processus de développement de la résistance à l’insuline».
Qu’est-ce que cela signifie pour toi?
Cette étude a été réalisée sur des rats et non des humains. Il est donc prématuré de proclamer que la propolis traitera votre résistance à l’insuline et abaissera votre tension artérielle. Cela pourrait être utile d’utiliser la propolis dans le cadre d’un programme complet de contrôle de la glycémie comprenant des ingrédients éprouvés tels que les acides gras oméga 3, le chrome et l’acide alpha-lipoïque .
Pensez également à mettre en œuvre les conseils nutritionnels suivants pour aider à contrôler la glycémie:
- Mangez 20 à 30 grammes de fibres par jour (les fibres aident à contrôler la glycémie)
- Éliminez toute farine blanche, riz blanc et pâtes blanches.
- Élimine tous les sodas et jus de fruits
- Mangez une portion de protéines de la taille de votre poing à chaque repas
- Envisagez le jeûne intermittent
Sources :
L’étude complète peut être trouvée dans la revue « Biochem Biophys Res Commun, 14 février 2013 ».