La glucosamine est une molécule qui, comme son nom le dit, contient du glucose associé à une amine (dans le corps, cette dernière provient de l’acide aminé glutamine). Le glucose est un sucre, et tout le monde sait que les sucres ne sont pas recommandés pour les diabétiques! Ce qu’il faut savoir, c’est que la glucosamine ne peut pas être divisée en ses deux molécules par notre organisme. Elle est utilisée ou éliminée toute entière. Aucune molécule de glucose ne s’échappe donc de la glucosamine pour faire augmenter les taux sanguins de sucre.
Pour ceux qui souffrent de diabète, il y a eu beaucoup de désinformation sur la façon dont la glucosamine chondroïtine pourrait les affecter. Franchement, l’utilisation de la glucosamine pour les diabétiques n’aura pas d’impact négatif sur eux. Ce fait est surprenant pour beaucoup.
D’un point de vue technique, la glucosamine est un type de sucre. Malgré ce fait, des études cliniques ont montré que la glucosamine n’a aucun effet sur la sensibilité à l’insuline ou sur la glycémie. Cela est vrai même si quelques auteurs ont déclaré que ceux qui souffrent de diabète pourraient être affectés par l’utilisation de la glucosamine. Ces premières opinions se sont depuis révélées fausses.
Il y a de nombreuses années, certains chercheurs avaient suggéré que la glucosamine pouvait aggraver la résistance à l’insuline. Si cela était vrai, la glucosamine avait le potentiel d’augmenter la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Cependant, tous les essais cliniques ultérieurs ont révélé qu’il n’y avait aucune possibilité que cela se produise. Si vous êtes diabétique, vous pouvez utiliser de la glucosamine.
Que disent les médecins sur la question de la glucosamine pour les diabétiques?
Les médecins avaient l’habitude de s’appuyer fortement sur les premières théories selon lesquelles la glucosamine augmenterait la glycémie ou augmenterait la sensibilité à l’insuline. Malheureusement, certains d’entre eux maintiennent cette conviction. Cet écrivain pense que c’est compréhensible. Les médecins qui exercent dans des domaines de la médecine autres que les soins articulaires n’ont aucune raison de se tenir au courant de ces choses. C’est aussi simple que cela. Les médecins sont des gens occupés et il est impossible de tout suivre.
Si vous avez un médecin qui ne sait pas que la glucosamine est acceptable pour les diabétiques, vous pouvez en discuter avec lui.
Pourquoi les diabétiques devraient-ils se soucier de la glucosamine? Nous devons prendre du recul et regarder ce que disent les essais cliniques sur la glucosamine. Pour ce faire, examinons deux patients diabétiques et voyons comment la glucosamine a été traitée par eux.
Glucosamine pour le patient diabétique
Le premier patient dont nous allons discuter avait un diabète de type 2 et a entendu de grandes choses sur un produit à base de glucosamine. Elle avait l’impression qu’elle ne pouvait pas utiliser de glucosamine parce que c’était un type de sucre. Cela va avec l’impression qu’avaient certains des premiers chercheurs. À savoir, qu’il augmenterait la sensibilité à l’insuline et augmenterait la glycémie.
Son amie n’avait que de bonnes choses à dire sur son expérience avec la glucosamine, mais elle n’avait pas de diabète. Heureusement, le médecin du patient savait qu’il n’y avait aucun risque associé à l’utilisation de la glucosamine si vous êtes diabétique. Elle a dit à son amie ce que le médecin avait à dire et cela a mis fin à l’inquiétude. La patiente diabétique a commencé à utiliser une glucosamine liquide et a pu retrouver une sensation normale de ses articulations.
Glucosamine pour le patient diabétique prudent
Il y a des personnes diabétiques qui s’inquiètent toujours constamment des problèmes éventuels s’ils utilisent de la glucosamine. Même lorsqu’il a été informé par un médecin qu’il n’avait aucun problème de risque en utilisant la glucosamine, il a décidé que même s’il voulait utiliser la glucosamine, il était également convaincu que sa glycémie augmenterait.
Le patient numéro deux a finalement commencé à utiliser de la glucosamine et était très satisfait de la sensation de ses articulations. Cependant, il a insisté pour vérifier régulièrement son taux de sucre dans le sang pour se sentir à l’aise avec son utilisation. Bien sûr, sa glycémie n’a pas augmenté et il a finalement réalisé que son inquiétude à propos de ce problème était tout simplement erronée.
Combien de diabétiques souffrent d’arthrose?
Il est choquant d’apprendre qu’environ la moitié des personnes atteintes de diabète de type 2 souffrent également d’arthrose (arthrite). Ouvrir la voie à l’utilisation de la glucosamine est une grande chose pour ceux qui sont touchés. Pourquoi tant de diabétiques souffrent-ils d’arthrite ? Les deux conditions médicales ont des facteurs de risque communs.
Le lien entre le diabète et l’arthrite
48 à 49% de ceux qui souffrent de diabète souffrent également d’arthrite. Ce qui est encore plus inquiétant, c’est qu’environ 60% des personnes atteintes d’arthrose risquent également de devenir diabétiques.
Une grande partie de ce qui cause cela est que les deux personnes atteintes de ces maladies souffrent également d’inflammation. Il semble également y avoir un thème commun de l’obésité et du manque d’exercice. Ceux qui sont en surpoids et qui ne sont pas physiquement actifs courent un risque élevé.
Âge et arthrose
Les premières théories sur l’arthrose étaient que l’âge avait causé «l’usure» du cartilage. Ce n’est plus le coupable selon la médecine moderne. Aujourd’hui, le plus grand nombre de victimes des deux maladies sont en surpoids, plus âgées et inactives.
Liens médicales supplémentaires
En plus des facteurs dont nous avons parlé plus tôt dans cet article, il semble y avoir des preuves directes de la contribution du diabète au développement de l’arthrose. Autrement dit, une glycémie plus élevée provoque le développement de certaines molécules dans votre corps qui provoquent finalement une inflammation.
Aidez votre corps à se protéger
S’il y a un facteur critique qui affecte à la fois le diabète et l’arthrose, c’est le contrôle du poids. Lorsque nous sommes en surpoids, cela augmente la résistance à l’insuline. Cela met également une pression supplémentaire sur les structures communes. La pression crée de sérieux changements dans la santé des articulations. Si vous avez 10 livres de surpoids, vos genoux essaient de supporter 4 à 6 fois ce poids. Enlever ces kilos en trop supprime ce fardeau de vos genoux ainsi que de toutes les autres articulations des membres inférieurs (hanches et pieds). Perdre 10 livres de poids peut également réduire la glycémie.
Habitudes alimentaires pour contrôler le diabète et l’arthrite
Les «régimes accélérés» ne sont pas la solution. Vous devez prendre des repas réguliers pour maintenir votre glycémie stable. Manger des protéines et des graisses saines avec tous vos repas aide. Les légumes sont également importants tant qu’ils ne sont pas les «féculents» (pommes de terre par exemple). Bien sûr, le pain de grains entiers est meilleur que le blanc pour les glucides dont vous avez besoin(vous pouvez lire l’article”le meilleur pain pour les diabétiques”).
L’exercice est également important
Une autre activité à faible impact comme faire du vélo est également bonne pour vous. Vous devriez également essayer de trouver des exercices qui ajoutent de la force à votre corps et des exercices qui vous donnent plus de flexibilité. Essayez de vous fixer comme objectif de faire au moins 2 heures et demie à 3 heures d’exercice par semaine. C’est un objectif minimum que vous devez vous fixer. La santé de vos articulations peut changer, mais seulement si vous êtes prêt à aider en cours de route. Si vous souhaitez réduire les problèmes que le diabète et l’arthrose peuvent causer, ces étapes vous aideront.
Conclusion importante:
Même si la glucosamine n’affecte pas les personnes diabétiques, les diabétiques qui désirent utiliser la glucosamine doivent quand même être prudents. Mais malheureusement que certains appareils de lecture de la glycémie (les glucomètres) pourraient être trompés par la présence de glucosamine et produire des résultats faux ce qu’on appelle” les faux positifs”(si vous ne savez pas ce que ça veut dire les faux positifs cliquez ici pour plus d’informations). On base souvent cette supposition sur l’exemple de la vitamine C à haute dose que l’appareil de mesure peut effectivement confondre avec du sucre, mais qui n’affecte ni la glycémie, ni la maladie. Certains fabricants de glucomètres ont d’ailleurs commencé à annoncer que leur appareil n’était pas sujet aux faux positifs causés par la prise de glucosamine.
Note importante : Vous gardez à l’esprit que si la glucosamine est divisée en deux molécules glucose et acide aminé alors la glucosamine ne peut pas guérir les douleurs liées à l’arthrose ou même les soulager, parce que le glucose est une source d’énergie que notre corps a besoin pour fonctionner et la glutamine joue un rôle dans le soutien de notre système immunitaire.